冷え症 改善

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冷え症はホットヨガで改善できる?

冷え症の人は寒い時はつらいですよね!

 

ホットヨガなら体質改善されて冷え症も改善するかもしれません。

 

 

温かい場所で深い呼吸とともにヨガを行うのがホットヨガ!

 

ヨガって、ただポーズを取るだけと思っているかもしれませんが、結構大変です。
筋力もだんだんついてきて基礎代謝もあがります。

 

基礎代謝があがればその分熱として発散されるので冷え性の人にはいいかもしれませません。

 

ホットヨガのよう影響

 

汗をかいてむくみにも

暖かい部屋で60〜90分ホットヨガを行うと、汗もかきます。

 

むくみのある人は体が温まって代謝が高まるとともに汗として水分が皮膚から出てくるのでスッキリする感じです。

 

気になる消費カロリーは1回あたりだいたい300〜400kcalなので女性の場合は1日の消費カロリーの3分の1から4分の1が消費されます。
他のダイエットとともにホットヨガを行うことにより体もスラっとしてくるかも…

 

体験談を見てみると
・ずっと悩んでいた冷え・むくみが改善!(E.O様 40代)
・週に1度のレッスンで体重が5kg減少!(T.S様 20代)

 

と満足している人が多そうです。

 

全国150点以上を展開しているホットヨガのLAVAなら現在初回体験1000円キャンペーン中です。

 

あなたも今からホットヨガを体験してみたら…

 

ホットヨガ 

 

 

 

 

 

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